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Archives for February 2018 | Série de postures spécifiques

Pour Anne-Sophie - Série n°1

Postures que l'on peut pratiquer dans un espace réduit !!
  • Postures d'orteils
  • vīra-āsana (sur orteils)
  • siṁha-āsana
  • vajra-āsana
  • vīra-āsana
  • supta-vīra-āsana
  • uṣtra-āsana
  • bāla-āsana
  • baddha-koṇa-āsana
  • bhadra-āsana
  • mar̥ṣi-āsana
  • daṇḍa-āsana
  • paścima-uttānā-āsana
  • sukha-āsana
  • parvata-āsana
  • sukha-āsana
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Pour Yasmine - Série Spéciale

Série Spéciale
  • samasthiti ~ La montagne (IMPORTANT : avec détermination !!)
  • siddha-yoni-āsana ~ La posture du Disciple (avec détermination !!)
  • śava-āsana ~ Le cadavre (relax)
  • matsya-āsana ~ Le poisson (IMPORTANT)
  • śava-āsana ~ Le cadavre (relax)
  • hala-āsana ~ La charrue (IMPORTANT, durée longue)
  • bāla-āsana ~ Le bébé (relax)
  • paścima-uttānā-āsana ~ La pince (IMPORTANT, durée longue)
  • sukha-āsana
  • parvata-āsana ~ La montagne / La demande de protection
  • sukha-āsana ~ Salutation, Merci, Merci, Merci, Merci, Merci, Merci, Merci, Merci
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